在大多数国家，使用VPN是合法的，但某些国家有严格的VPN使用法规，应了解当地法律。

VPN可能会略微影响网速，因为加密过程和远程服务器转发会增加一些延迟，但优质的VPN服务提供商通常能提供快速的连接速度。

使用VPN可以保护个人隐私、防止网络监控、绕过地域限制访问受限内容、以及在公共Wi-Fi环境下增强安全性。

免费的VPN可能在速度、服务器选择和隐私保护方面有限制，使用收费的VPN通常能提供更稳定和安全的服务。